artykuł
dietetyka
A
Zdrowa skóra to wynik między innymi prawidłowe-
go funkcjonowania przewodu pokarmowego, które-
go nieodłącznym elementem są pożyteczne bakterie,
żyjące w jelicie. Zaburzenia składu flory jelitowej (tzw.
dysbioza) przekładają się na nie tylko na dolegliwości
brzuszne, ale także na odżywienie i wygląd skóry.
Aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na na-
sze zdrowie, wygląd, piękne ciało i psychikę. Czasem
jednak niewłaściwie dobrane ćwiczenia mogą po-
wodować stres oksydacyjny, obniżenie odporności
i niekorzystną zmianę mikroflory jelitowej. Można
temu zapobiec, włączając do diety probiotyki stwo-
rzone z myślą o osobach aktywnych ruchowo.
Czy wiedzą Państwo, że stosowanie probiotyków
należy do zaleceń dietetycznych Polskiego Komitetu
Olimpijskiego (PKOI)? Według najnowszego rapor-
tu PKOI, profilaktyczne przyjmowanie probiotyków
zalecane jest wszystkim sportowcom. Przede wszyst-
kim zaś tym, u których występują zaburzenia prze-
wodu pokarmowego (wzdęcia, biegunki, nudności,
zespół jelita nadwrażliwego) oraz przy antybioty-
koterapii, przyjmowaniu leków przeciwzapalnych
i przeciwbólowych.
Zarówno zawodowi sportowcy, jak i osoby aktyw-
ne fizycznie dla dobrego samopoczucia i kondycji
– nie tylko skóry, mogą wspomagać się tym dozwolo-
nym „probiotycznym dopingiem”.
Warto wiedzieć, że korzyści zdrowotne, wynika-
jące ze stosowania probiotyków, są ściśle zależne od
zawartych w nich szczepów bakteryjnych, a sku-
teczność każdego szczepu, powinna być udokumen-
towana badaniami.
W
iemy, że zabiegi kosmetyczne mogą poprawić stan i wygląd skóry. Istnieje dodatkowa możli-
wość wzmocnienia tego efektu poprzez stosowanie celowanych probiotyków.
Jak dodatkowo zadbać o ciało?
Lek. med. Janusz Dąbrowski
