318
vol. 3 \ 4 \ 2014 \ Kosmetologia Estetyczna
Medycyna
/
prezentacja
D
r
.
n
.
med
W
ojciech
M
arlicz
Budowanie
odporności a probiotyki
Naukowcy już dawno zaobserwowali zależność
pomiędzy pracą jelit a sprawnością układu im-
munologicznego. Dzieje się tak, gdyż w błonie
śluzowej jelit zlokalizowanych jest wiele komó-
rek odpornościowych naszego organizmu. Aby
układ immunologiczny mógł działać w pełni
efektywnie, konieczne jest zadbanie o pra-
widłowy stan mikroflory (bakterii) jelitowej.
Dobroczynne bakterie bytujące w przewodzie
pokarmowym w dużym stopniu wspierają
obronną odpowiedź naszego organizmu, a ich
nieodpowiednia ilość i skład może znacznie
utrudnić walkę z intruzami. Przez cały okres
jesienny zaleca się systematyczne uzupełnia-
nie korzystnej mikroflory jelit poprzez stoso-
wanie probiotyków. Bakterie probiotyczne nie
tylko pobudzają komórki odpornościowe do
wytwarzania odpowiednich przeciwciał, ale
ponadto wzmacniają barierę jelitową, nie do-
puszczając tym samym do wnikania patoge-
nów i toksyn do organizmu. Chcąc zwiększyć
naszą odporność, stosujmy dobrze przebadane
probiotyki o udowodnionym działaniu i profilu
bezpieczeństwa. Polecane są probiotyki zawie-
rające pojedyncze szczepy oraz wiele szczepów
bakterii w połączeniu z prebiotykami. Zaleca
się wdrożenie kuracji probiotykami w okresach
obniżonej odporności organizmu oraz większej
zachorowalności na grypę i przeziębienia. Te-
rapię probiotyczną należy kontynuować przez
co najmniej jeden miesiąc oraz okresowo ją po-
wtarzać.
Deszczowa i wietrzna pogoda oraz wahania temperatury powodują, że nasz rozleniwiony la-
tem układ odpornościowy narażony jest na działanie wielu niesprzyjających czynników. Wraz
z pogorszeniem pogody zmniejsza się nasza aktywność fizyczna, spożywamy mniej świeżych
warzyw i owoców, jesteśmy bardziej przygnębieni i depresyjni. Wszystko to obniża naszą od-
porność, dlatego właśnie jesienią odnotowuje się najwięcej infekcji wirusowych i bakteryjnych.
