6 / 2017 / vol. 6
Kosmetologia Estetyczna
588
artykuł
Kosmetologia Estetyczna
A
U Azjatek gimnastyka i masaże twarzy są na porząd-
ku dziennym, jak również olejowanie twarzy przy de-
makijażu.Wśród gwiazd zwolenniczkami facefitnessu
są między innymi: Meryl Streep, Kate Winslet, Julia
Roberts oraz Jessica Alba. Ogólną poprawę kondycji
twarzy można zauważyć po około trzydziestu dniach
systematycznych ćwiczeń. Wystarczy przeznaczyć
na nie około 20 minut na początek, a z czasem gim-
nastykę można skrócić do dziesięciu-piętnastu minut.
|
|
Efekty Facefitnessu
Po miesiącu ćwiczeń znacznie spłyca się „lwia
zmarszczka”, nawet do dwóch milimetrów, wygła-
dzeniu ulegają bruzdy nosowo-wargowe, znikają
kurze łapki i worki pod oczami. Najważniejsza jest
jednak konsekwencja i systematyczność, a nie ćwi-
czenie od czasu do czasu. Poprzez lepszą pracę mię-
śni cera promienieje, a skóra jest napięta i jędrna.
Na twarzy znajduje się bardzo dużo mięśni – ok. 50.
Do tej pory nie zbadano dokładnie, ile średnio w cią-
gu dnia wykonujemy grymasów, czyli jednokierun-
kowych skurczów. To kwestia bardzo indywidualna.
Jednak warto kontrolować „grymaszenie”. Marszcząc
czoło, a jest to sprawa nawyku, z wiekiem fundujemy
sobie niesławną „lwią zmarszczkę” i przyczyniamy
się do jej pogłębiania. Więc immniej grymasimy, tym
lepiej dla nas. Ćwicząc, nie zapominajmy o szyi i twa-
rzy, to także części naszego ciała! Gimnastyka mięśni
twarzy, dzięki temu, że skóra jest bezpośrednio do
nich przyczepiona, będzie miała pozytywny wpływ
na wygładzanie zmarszczek oraz zapobiegać będzie
powstawianiu nowych. Jest to kolejny element za-
chowania młodości w każdym wieku, opierający się
wyłącznie na wykorzystaniu naszego wewnętrzne-
go potencjału i możliwości, jakie dała nam sama na-
tura. Praktykując od lat, przekonuję się każdego dnia,
że zachowanie gładkiej i jędrnej skóry twarzy nie jest
przedsięwzięciem tak trudnym i kosztownym, jak
mogłoby się wydawać
.
|
|
SYSTEMATYCZNOŚĆ
Tak jak uprawianie sportu czy ćwiczenia na siłow-
ni pozwalają ciału zachować formę, tak gimnastyka
twarzy i szyi jest idealnym sposobem na zacho-
wanie młodego i zdrowego wyglądu – wizytówki
naszego ciała. Jedna zasada pozostaje niezmienna:
systematyczna, delikatna gimnastyka mięśni twa-
rzy każdego dnia.
Ćwiczenia najlepiej wykonywać podczas regu-
larnego oczyszczania i nawilżania twarzy. Wpro-
wadzenie facefitnessu do nawykowych czynności
kosmetycznych wzmocni efekty naszych działań.
Regularna gimnastyka w połączeniu np. z ulubio-
nym kremem zapewni wspaniały wygląd skórze.
Facefitness
Twoja twarz w twoich rękach
W
yraźnie widoczna bruzda na czole między
brwiami, zwana „lwią zmarszczką”, drugi
podbródek,adotegokurzełapkiisińcepodoczami...
– na żadnej części ciała nie widać wieku tak, jak na
twarzy i szyi. Gimnastyka mięśni twarzy, tzw.
facefitness, to naturalny, bezinwazyjny sposób
na zahamowanie zmarszczek. Dzięki łatwym
ćwiczeniom mięśnie twarzy zostają wzmocnione,
przez co skóra staje się bardziej jędrna i sprężysta.
Ćwiczenia modelują również owal i wspomagają
działanie kremów. Gimnastykowanie twarzy
już od wielu lat cieszy się dużą popularnością
w Stanach Zjednoczonych i Azji.
Patrycja Kondracka
doktorantka na Wydziale
Fizjoterapii wrocław-
skiej AWF, autorka
książki „Sekret młodości
– Facefitness”, akredyto-
wany ICF coach. Gościła
w TVP i TVN, autorka
licznych artykułów. Jej
misją jest upowszechnianie
ekologicznego stylu życia
i promowanie naturalnej
metody redukowania
zmarszczek facefitness.
Prowadzi szkolenia z eko-
logicznego stylu życia, od
kilkunastu lat praktykuje
gimnastykę twarzy, po-
twierdzając skuteczność tej
metody. Prowadzi zajęcia
facefitnessu oraz szkolenia
i kursy dla przyszłych
trenerów facefitnessu.
E:
