1 / 2017 / vol. 6
Kosmetologia Estetyczna
61
artykuł naukowy
Kosmetologia Estetyczna
N
wszystkim z przystosowaniem się organizmu pacjenta do zmien-
nych parametrów ciepła. W przypadku tej sauny wilgotność po-
wietrza nie powinna przewyższać 15%. W celu prawidłowego
przeprowadzenia zabiegu organizm powinien być naprzemien-
nie ogrzewany (faza ogrzewania) i ochładzany (faza ochładzania).
Seans w saunie wpływa na skuteczność zabiegów. Spowodowa-
ne jest to wcześniejszym rozgrzaniem skóry, jej odżywieniem,
wzmożonym przepływem krwi i rozluźnieniemmięśni [2, 6-8, 11,
22]. Przed wejściemdo sauny należy dokładnie umyć i osuszyć cia-
ło. Seans rozpoczyna się od najniższej ławeczki, stopniowo prze-
chodząc na wyższe. Na ławie należy usiąść na ręczniku z nogami
znajdującymi się na tymsamympoziomie, co pozostała część ciała.
•
Faza nagrzewania.
Trwa od 8 do 15 min. Podczas tego etapu
pacjent przebywa w saunie w pozycji siedzącej lub leżącej. Dla
zwiększenia skuteczności zabiegu należy polewać rozgrzane
kamienie wodą – dodatkowa gorąca para spotęguje efekt prze-
grzania ustroju (temperatura wnętrza ciała może sięgać 39°C,
natomiast powierzchnia skóry – aż 42°C). Wynikiem tego jest
podwyższenie metabolizmu o 11%, wzrost tempa akcji serca do
120 uderzeń naminutę, zwiększenie liczby oddechów: 24-36 na
minutę oraz podwyższenie ogólnej odporności organizmu [2, 9].
•
Faza odpoczynku.
Podczas tej fazy pacjent schładza swoje ciało
w strumieniu prysznica lub w basenie. Woda nie powinna mieć
mniej niż 18°C, wprzeciwnymraziemoże dojść do szoku termicz-
nego. Po ochłodzeniu organizmu należy rozgrzać stopy w ciepłej
wodzie. Ochładzanie organizmu skutkuje spowolnieniem akcji
serca i podwyższeniem ciśnienia rozkurczowego krwi [2, 6].
Po zastosowanym zabiegu wskazany jest półgodziny odpoczy-
nek, a także uzupełnienie płynóww postaci soków owocowych
lub warzywnych [2, 9, 22].
|
|
Sauna rosyjska
Sauna ta wywodzi się z ziem wschodnich (Rosja, Ukraina). To
przykład sauny parowej, a jej potoczna nazwa brzmi „bania ro-
syjska”. Zabieg polega na przebywaniu w kabinie sauny, gdzie
temperatura osiąga wartość do 50°C, a powietrze jest wysycone
parą wodną nawet do 100%. Dawniej parę uzyskiwano z wody,
którą polewano rozgrzane kamienie, jednak dziś wpuszcza się
ją przy pomocy rur zamontowanych pod kabiną. Podczas zabie-
gu dochodzi do wzmożonego pocenia się. Nasila się także proces
termoregulacyjny dzięki nacieraniu skóry lnianym ręcznikiem
(dawniej używane były gałązki brzozy). Długość kąpieli w saunie
wynosi od 10 do 30 min. Sauna rosyjska jest stosowana głównie
w celach higieniczno-zdrowotnych [1, 6-8, 11].
|
|
Sauna infrared
Sauna ta różni się od poprzednich. Podczas zabiegu nie jest wy-
korzystywane gorące powietrze (ani para wodna), lecz energia
promieniowania podczerwonego. Promieniowanie to wnika do
skóry na głębokość średnio 4 cm i oddziałuje głównie na naczy-
nia krwionośne znajdujące się w skórze. Temperatura wpomiesz-
czeniu sauny jest niższa niż w innych saunach, waha się w gra-
nicach 30-60°C. Aż 80% energii wytwarzanej podczas zabiegu
jest pochłaniane przez skórę pacjenta i zamieniane w ciepło, co
zapoczątkowuje procesy termoregulacyjne w organizmie. Pozo-
stałe 20% energii jest odpowiedzialne za podgrzanie powietrza
w kabinie. Sauna ta polecana jest osobom, które z wielu przy-
czyn, między innymi zdrowotnych, nie mogą korzystać z saun
wysokotemperaturowych. Jest bardzo skuteczna w zwalczaniu
różnych dolegliwości bólowych oraz przewlekłych stanów za-
palnych. Ponadto przyspiesza metabolizm, pobudza receptory
czuciowe skóry, działa antydepresyjnie i minimalizuje oznaki
przemęczenia. Seans trwa średnio 30-40 min [6, 23].
|
|
Sauna turecka
Sauna turecka inaczej nazywana jest sauną Hummam. Składa się
z kilku pomieszczeń pokrytych granitem lub mozaiką. Pomiesz-
czenia zaopatrzone są w specjalne podgrzewane marmurowe sto-
ły do masażu. Przeprowadzany zabieg przypomina rytuał, ponie-
waż w jego skład wchodzi kilka części. Przed przystąpieniem do
zabiegu pacjent powinien oczyścić ciało pod natryskiem. Dopiero
wtedy może skorzystać z sauny, która ma za zadanie odprężyć cia-
ło i sprawić, aby skóra stała się gładka i miękka. Kolejnym krokiem
jest peeling całego ciała, do którego wykorzystuje się specjalne
czarne mydło. Najważniejszym momentem podczas zabiegu jest
masaż pianą i nałożenie maski glinkowej. Na koniec ciało obmywa-
ne jestwodą. Sauna turecka regeneruje ciało powysiłku, oczyszcza,
wycisza i wprowadza w stan głębokiego relaksu [1, 6, 23].
|
|
WSKAZANIA I PRZECIWWSKAZANIA
DO ZABIEGÓWCIEPŁOLECZNICZYCH
Łatwa dostępność i brak skomplikowanych czynności przy
korzystaniu z zabiegów ciepłoleczniczych pozwalają na coraz
częstsze wizyty w salonach kosmetycznych, jak i ośrodkach
SPA&Wellness. Chcąc cieszyć się z dobrodziejstw, jakie ofe-
ruje zabieg, należy wykluczyć wszystkie przeciwwskazania.
Wprzeciwnym razie mogłyby one doprowadzić do pogorszenia
się ogólnego stanu (tabela 1).
Tabela 1
Wskazania i przeciwwskazania do zabiegów ciepłoleczniczych miejscowych
Wskazania
Przeciwwskazania
poprawa elastyczności skóry
ostre stany zapalne
poprawa odżywienia skóry
skłonności do krwawień i krwotoków
regeneracja uszkodzonych tkanek
zaburzenia czucia
pobudzenie przemiany komórkowej
żylaki, zakrzepowe zapalenie żył
odżywienie tkanek
zły stan zdrowia (gorączka)
uwolnienie hormonów tkankowych
(acetylocholina, histamina)
świeże wypadnięcie dysku
nowotwory
ciężkie choroby serca
nadwrażliwość na bodźce termiczne
miażdżyca
blizny we wczesnym stadium gojenia
przerwanie ciągłości skóry
osteoporoza
Źródło:
Opracowanie własne na podstawie [1-3, 8, 9, 19].
