6 / 2019 / vol. 8
Kosmetologia Estetyczna
804
ARTYKUŁ
KOSMETOLOGIA ESTETYCZNA
A
ciśnieniowego aktywowane były obszarymózgu, zaangażowane
w regulację emocji i stresu (w tymw ciałomigdałowate, podwzgó-
rze i przednią korę zakrętu obręczy).
•
Aromaterapia
jest związana z holistyczną opieką nad orga-
nizmem człowieka, również jego leczeniem. Termin ten po
raz pierwszy został użyty przez Renégo-Maurice’a Gattefos-
se’a na początku XX w. Gattefosse w swojej książce z 1937 r.
pt. „Aromatherapie” napisał, że ziołolecznictwo może być sto-
sowane do leczenia w zasadzie każdej dolegliwości w całym
ludzkim układzie narządów. Wykorzystując terapeutyczne
właściwości olejków eterycznych występujących w kwiatach,
liściach, łodygach i korzeniach różnych naturalnych roślin,
wpływa się na sferę fizyczną, emocjonalną oraz psychiczną.
Aromaterapia to połączenie leczenia i terapii, które wykorzy-
stują aromatyczne olejki eteryczne, aby osiągnąć równowa-
gę u pacjenta, uspokajając umysł, ciało i ducha. Jest również
stosowana w zabiegach pobudzających, uodparniających
i leczniczych. Aromaterapia jest dość skuteczną i bezpieczną
terapią (jeśli uwzględni się przeciwwskazania i możliwość
wystąpienia alergii). W zależności od właściwości stosowa-
nego oleju, aromaterapia działa antybakteryjnie, ułatwia go-
jenie ran, wzmacnia układ odpornościowy, działa przeciwde-
presyjnie i uspokajająco. Badania nad efektami klinicznymi
aromaterapii wykazały, że łagodzi stres i poprawia jakość snu.
•
Joga
jest starożytną praktyką i sposobem na życie, który zrodził
się w Indiach. W zachodnich społeczeństwach praktykuje się
kilka stylów jogi. Większość z nich obejmuje postawy fizyczne
(określane jako asana), ćwiczenia kontroli oddechu (pranayama)
oraz medytację (dhyana). Praktyki jogi dobroczynnie działają na
sferę fizjologiczną i psychiczną, np. wzmacniają tkankę mięśnio-
wą, poprawiają nastrój, łagodzą depresję, poprawiają jakości snu
i krążenie. Jogawpływakorzystnie równieżnaniektóre choroby,
jak: zespół cieśni nadgarstka, stwardnienie rozsiane, astma, pro-
blemy ze zdrowiem psychicznym, rak, zespół jelita drażliwego,
nadciśnienie, cukrzyca, choroba wieńcowa serca i przewlekła
obturacyjna choroba płuc. Naukowcy dowiedli, że joga wpływa
na oś podwzgórze–przysadka–nadnercza i współczulny układ
nerwowy, tym samym redukując stres. Długotrwałe regularne
praktyki jogi oddziałują na ośrodkowy układ nerwowy. Badania
naukowe wykazały, że praktykujący jogę, w porównaniu z oso-
bami niepraktykującymi, mają większą objętość istoty szarej
(GM)wkilkuobszarachmózgu,wtymwhipokampie, pierwotnej
i wtórnej korze somatosensorycznej (korze czuciowej S1 i S2), wy-
spie, przedniej części kory obręczy (ACC) i tylnej części zakrętu
obręczy (PCC), górnej korze ciemieniowej, zakręcie skroniowym
dolnym, zakręcie skroniowym górnym, korzeoczodołowo-czoło-
wej (OFC), przyśrodkowej korze przedczołowej (PFC) orazmóżdż-
ku. Regularna praktyka jogi może być stosowana jako profilakty-
ka przeciw zmniejszaniu się wraz z wiekiem istoty szarej.
•
Ajurweda
wywodzi się z Indii, jest jedną ze starożytnych tra-
dycji zdrowotnych. Powszechnie nazywa się ją „nauką życia”,
ponieważ sanskryckie znaczenie słowa Ayu to życie, a Weda
to nauka lub wiedza. Ajurweda jest jednym z tradycyjnych
systemów medycyny, który praktykuje holistyczne zasady
skupione głównie na spersonalizowanym leczeniu. Proponu-
je zdrowy styl życia oraz terapie lecznicze, dzięki którym czło-
wiek może żyć dłużej w zdrowiu i w zgodzie z naturą. Życie
w ajurwedzie jest rozumiane jako połączenie ciała, zmysłów,
umysłu i ducha. Długotrwałe działania ludzi oparte na ajur-
wedzie doprowadziły również do powstania receptur kilku
środków, leczących powszechne dolegliwości. Ajurwedyjskie
leki zawierają zaawansowane preparaty terapeutyczne. Me-
dycyna ajurwedyjska od dawna wyjaśnia stosowanie kilku
ziół i ich właściwości w leczeniu zaburzeń układu nerwowe-
go, w tym utraty pamięci, typowo obserwowanej u starszych
osób, ale dopiero niedawno przeprowadzono badania w celu
określenia wpływu tych ziół na zaburzenia ośrodkowego
układu nerwowego, takich jak choroba Alzheimera.
•
Fototerapia i chromoterapia.
Fototerapia (terapia światłem)
była już praktykowana w starożytnym Egipcie, w Grecji,
Chinach i Indiach. Egipcjanie wykorzystywali światło sło-
neczne oraz kolory do leczenia. Działanie lecznicze kolorów
było badane od 2000 r. p.n.e. Do leczenia wykorzystywano
trzy podstawowe kolory – czerwony, żółty i niebieski. Jasne
białe światło o pełnym spektrum jest stosowane w leczeniu
nowotworów, sezonowych zaburzeń afektywnych (SAD, tzw.
depresji zimowej), anoreksji, bulimii, bezsenności, uzależnień
od alkoholu i narkotyków. Niebieskie światło jest skuteczne
w leczeniu: ran, żółtaczki u noworodków, reumatoidalnego
zapalenia stawów, zmniejszenia bólu, w zapobieganiu blizno-
waceniu oraz w leczeniu odparzeń. Wiele badań naukowych
potwierdza skuteczne stosowanie niebieskiego światła w le-
czeniu wielu różnych problemów psychologicznych, w tym
uzależnień, zaburzeń odżywiania i depresji. Z kolei czerwone
światło okazało się skuteczne w leczeniu gojenia się ran, a ró-
żowe ma działanie uspokajające, w ciągu kilku minut od eks-
pozycji tłumi wrogie, agresywne i niespokojne zachowania.
Chromoterapia jest obecnie stosowana w celu poprawy wy-
ników sportowców (czerwone światło aplikowane za pomocą
szybkich impulsów wspomaga sportowców, niebieskie świa-
tło pomaga w osiągach wymagających stabilniejszej energii).
•
Muzykoterapia.
Muzyka jest sztuką, dzięki której można prze-
prowadzać terapie prozdrowotne, działając na bodźce fizyczne,
emocjonalne, poznawcze oraz społeczne. Jest ważną częścią
ludzkiego życia. Zapewnia rozrywkę, pomaga tworzyć poczu-
cie własnej wartości, umacnia więzi społeczne oraz ułatwia
komunikację. Muzykę można określić jako jedną z form ko-
munikacji emocjonalnej, gdyż umożliwia ona ludziom przeka-
zywanie emocji. Potencjał muzyki jest ogromny, jest ona waż-
nym narzędziem terapeutycznym. W muzykoterapii muzyka
jest wykorzystywana w konkretnym celu, np. do poprawy
nastroju, zmniejszania objawów chorób psychicznych, lecze-
nia bólu, relaksacji poznawczej i emocjonalnej, u pacjentów
z urazami mózgu i chorobami neurologicznymi. Muzykotera-
pię można uznać za bezpieczną i ogólnie dobrze akceptowaną
interwencję w pediatrycznej opiece zdrowotnej, prowadzącą
