1 / 2017 / vol. 6
Kosmetologia Estetyczna
39
artykuł naukowy
Kosmetologia Estetyczna
N
|
|
WSTĘP
Starzenie się tkanek organizmu ludzkiego jest pro-
cesem naturalnym i nieuniknionym. Polega na
stopniowym słabnięciu aktywności biologicznej ko-
mórek, wydłużaniu procesów regeneracyjnych oraz
obniżaniu zdolności adaptacyjnych.
Skóra jako narząd zmysłu, odbierający bodźce ze-
wnętrzne, stanowi największy narząd człowieka.
Obserwacja zmian w niej zachodzących pozwala
oceniać stopień zaawansowania procesu starzenia
się organizmu. Dotyczy to w szczególności skóry
twarzy. W literaturze opisano dwa rodzaje starzenia
się skóry: wewnątrzpochodne i zewnątrzpochodne.
Pierwszy rodzaj starzenia jest wywołany przez me-
chanizmy wrodzone, drugi związany jest z wpły-
wem środowiska zewnętrznego, w tym trybem życia
oraz promieniowaniem UV [1, 2]. Głównymi oznaka-
mi starzenia się skóry są zmiany zanikowe i wiotcze-
nie [3]. Wraz z upływem lat naskórek staje się cieńszy,
natomiast w skórze właściwej można zaobserwować
zmniejszenie aktywności fibroblastów, w wyniku
czego zmniejsza się produkcja kolagenu [1].
Jedną z typowych cech fizjologicznego starzenia
się są również zmiany w tkance mięśniowej [4]. Dłu-
gofalowe badaniawykazały, iż po 50. roku życiamasa
mięśni systematycznie maleje. Średnia intensywność
|
|
Streszczenie
Dotychczasowe wyniki badań wykazują bezpośred-
nie powiązanie niskiej aktywności lub braku aktyw-
ności fizycznej z niekorzystnymi zmianami składu
ciała osób po 50. roku życia. Malejąca z wiekiem ak-
tywność fizyczna wpływa na spadek masy mięśnio-
wej oraz wiotczenie skóry. Jednocześnie utrzymując
wysoką aktywność, można w naturalny sposób ha-
mować postępującą degradację tkanek.
Celem pracy był przegląd opisanych w literaturze
przykładów hamowania procesów starzenia się skó-
ry i mięśni twarzy w wyniku zastosowania terapii
opartych na systematycznych ćwiczeniach.
Analiza raportów wykazała, iż dzięki systematycz-
nym ćwiczeniom zaobserwowano pozytywne efekty.
Wżadnymz opisanych badańnie zastosowano jednak
grupy kontrolnej. Większość badań stanowiły opisy
pojedynczych przypadków i małych grup.
Słowa kluczowe:
rehabilitacja twarzy,
facefitness
,
ćwiczenia twarzy, masaż twarzy, joga twarzy
|
|
Abstract
Current research outcomes indicate direct association
between the lack or insufficient physical activity and
unfavorable changes of the body composition in pa-
tients over 50 years of age. The level of physical acti-
vity decreases with age, leading to a decrease in muscle
mass and loss of skin flexibility. At the same time, ma-
intaining physical activity allows to inhibit progressive
tissue degradation in a natural way.
The aim of the paper is to present examples of inhi-
biting skin aging and facial muscle aging process by ap-
plying therapies based on regular exercises.
The analysis showed that regular exercises resulted in
positive effects. However, none of the studies included
control group. Most of the studies were based on indi-
vidual cases or small groups of people.
Key words:
facial rejuvenation, facefitness, facial
exercises, facial massage, face yoga
»
40
Gimnastyka mięśni twarzy jako
metoda opóźniania procesu starzenia
się skóry – przegląd literatury
Gymnastics of facial muscles as a method of delaying
skin aging process – a review
otrzymano / received
15.11.2016
poprawiono / corrected
30.12.2016
zaakceptowano / accepted
07.01.2017
Patrycja Kondracka
1
,
Agnieszka Ciszek
2
1.
Wydział Fizjoterapii
Akademia Wychowania
Fizycznego
we Wrocławiu
al. Ignacego Jana
Paderewskiego 35
51-612 Wrocław
M:
+48 500 447 009
E:
facefitness12@
gmail.com
2.
Zakład Podstaw
Kosmetologii,
Katedra Kosmetologii,
Akademia Wychowania
Fizycznego
we Wrocławiu
al. Ignacego Jana
Paderewskiego 35
51-612 Wrocław
M:
+48 501 109 605
E:
agnieszka.ciszek@
awf.wroc.pl
