65
Kosmetologia Estetyczna / 1 / 2014 / vol. 3
Podologia
/
nauka
Dobór
indywidualnych
wkładek
ze szczególnym
wskazaniemna
stopy biegaczy
Selection of individual insiders with special indication for runners feet
��
66
otrzymano / received:
26.06.2013
poprawiono / corrected:
29.08.2013
zaakceptowano / accepted:
15.10.2013
J
ustyna
W
ytrykowska
Gabinet Specjalistycznej Pielęgnacji Stóp
ul. Sportowa 5, 85-091 Bydgoszcz
tel. +48 796 699 933
e-mail:
j.wytrykowska@wp.pl
A
bstract
The thesis presents review of the most common
feet ailment related to jogging. Goal of the
article is to pay heed to foot biomechanics,
especially taking into account people actively
practicing sport as well as possibility of
contusion due to excessively feet strain. Having
analyzed sources, author suggests the most
advisable ways of foot placement equalization
making use of specialist orthotics.
Key words:
podiatry, orthotics, jogging
S
treszczenie
W pracy dokonano przeglądu najczęściej spo-
tykanych schorzeń stóp związanych z biega-
niem. Celem artykułu jest zwrócenie uwagi
na odpowiednią biomechanikę stopy, zwłasz-
cza u osób aktywnie uprawiających sport,
oraz możliwość kontuzji spowodowanych
nadmiernym obciążaniem stóp. Na podstawie
analizy źródeł zaproponowano najbardziej
korzystne sposoby korekcji ustawienia stopy
z wykorzystaniem specjalistycznych ortez.
Słowa kluczowe:
podologia, ortezy, bieganie
W
stęp
Deformacje stóp, nieprawidłowe ich obciąże-
nie podczas chodzenia, stania czy uprawiania
sportów niekorzystnie wpływają na funk-
cjonowanie całego organizmu. Profilaktycz-
nie stosuje się wkładki – produkty medyczne
mające na celu skorygowanie lub/i odciążenie
stopy. Wkładki powinny być wykonane i dopa-
sowane indywidualnie do potrzeb każdego pa-
cjenta, zgodnie z zasadami biomechaniki ukła-
du ruchu. Prawidłowo dopasowane wkładki
pomagają utrzymać właściwą formę stopy i od-
ciążają oraz chronią stopy przed pogłębieniem
się deformacji. Profesjonalne wkładki powinny
być wykonane indywidualnie i dopasowane do
stopy pacjenta przez technika ortopedę lub
podologa. Niewłaściwie dobrane wkładki mogą
być szkodliwe [1, 2].
W
pływ biegania
na
stopy człowieka
Główną funkcją stopy jest udział w porusza-
niu się. Narząd ten zbudowany jest z 26 ko-
ści oraz 33 stawów, z których każdy posiada
6 stopni swobody ruchu. Dzięki stopie, przy
lądowaniu po wyskoku, możliwe jest zmniej-
szenie prędkości środka ciężkości ciała, przy
jednoczesnym osłabieniu siły uderzenia.
Jest to naturalny mechanizm absorbujący
wstrząsy, nazywany pronacją.
Stopa człowieka przystosowana jest do
pełnienia dwóch funkcji: pochłaniania
wstrząsów i wprawiania ciała w ruch. Bieg na
dystans 5 km wymaga około 2500 lądowań na
każdą stopę, a każde lądowanie związane jest
z obciążeniem 8-krotnie przekraczającym
ciężar ciała. Nieprawidłowe obciążenie i me-
chanika lądowania powtarzane wielokrotnie
powodują mikroprzeciążenia i naprężenia
w obrębie kończyny dolnej [1, 3, 4].
1...,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66 68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,...80