Kosmetologia Estetyczna / 3 / 2012 / vol. 1
187
Dietetyka
/
nauka
��
188
otrzymano / received:
10.07.2012
poprawiono / corrected:
09.08.2012
zaakceptowano / accepted:
27.09.2012
E
wa
G
luza
Klinika Chorób Wewnętrznych
Zawodowych i Nadciśnienia Tętniczego
ul. Borowska 213 50-556 Wrocław
tel. +48 71 736 40 00
e-mail:
A
bstract
Healthy and bright skin, as well as desirable fi-
gure is a dream of many women. The pace of life,
lack of time and availability of tasty, high-calo-
rie semi-finished products make it difficult. The
number of overweight and obese people is still
growing. There appear more and more frequen-
tly diseases that are associated with overeating.
Obesity contributes significantly to decreased
quality of life. There are plenty of diets which
are often incomplete or ketogenic. Most of them
strengthen bad eating habits, especially when
they are not connected with modyfication of
lifestyle. They do not cure obesity permanently.
The loss of weight should not be a goal, but a re-
medy to improve the quality of life.
Key words:
diet, skin, beauty, overweight, obe-
sity, lifestyle
S
treszczenie
Zdrowa, promiennie i młodowyglądająca skóra
oraz atrakcyjna sylwetka są marzeniem wielu
kobiet. Tempo życia, brak czasu, powszechna
dostępność smacznych, kuszących kolorem
i zapachem kalorycznych półproduktów nie
ułatwiają zadania. Na świecie wciąż rośnie licz-
ba osób z nadwagą i otyłych. Przypadłości te
powodują nie tylko poczucie winy i obniżenie
nastroju, ale również w znaczący sposób przy-
czyniają się do obniżenia jakości i długości ży-
cia. Na rynku pojawiają się diety, które często
są niedoborowe lub ketogenne. Jeśli nie towa-
rzyszy im zmiana stylu życia, nie wyleczą one
trwale otyłości, a w większości utrwalą tylko
błędne nawyki żywieniowe. Warto pamiętać,
że redukcja masy ciała nie powinna być celem,
ale środkiem do poprawy stanu zdrowia, jako-
ści życia i jego przedłużenia.
Słowa kluczowe:
dieta, skóra, piękno, nad-
waga, otyłość, styl życia
Wpływ diety
i stylu życia na skórę kobiet
W
stęp
Zdrowa, promiennie i młodo wyglądająca
skóra jest marzeniem każdej kobiety. Wiek
i status społeczny nie mają tu większego zna-
czenia. Często zapominamy jednak, jak duży
wpływ ma na nią nasz sposób odżywiania.
Stosujemy diety, nie zawsze zdrowe, które
w krótkim czasie mają szybko doprowadzić
do ideału piękna. Celem pracy jest określenie
wpływu diety i stylu życia na skórę kobiet.
O
tyłość
–
choroba cywilizacyjna
Tempo życia, brak czasu na aktywność fi-
zyczną oraz spożywanie przetworzonych
produktów sprzyja gromadzeniu się tkanki
tłuszczowej w organizmie przekraczające
optymalne ilości zdrowotne, co prowadzi do
nadwagi. Nadprodukcja żywności i powszech-
na dostępność smacznych, kuszących kolorem
i zapachem kalorycznych półproduktów nie
ułatwiają dbania o sylwetkę.
Rośnie częstość występowania chorób me-
tabolicznych: cukrzycy typu 2, nadciśnienia
The influence of diet and lifestyle on women's skin
