181
Kosmetologia Estetyczna / 3 / 2012 / vol. 1
góry. Do trzeciego trymestru ciąży i w okresie laktacji
można również używać peelingu do ciała, który usunie
zrogowaciały naskórek i wzmocni działanie kremów [12].
W pielęgnacji ciała kobiety ciężarnej i w okresie laktacji
należy unikać stosowania olejków eterycznych, zwłasz-
cza cynamonowego, goździkowego, jałowcowego, a przy
lawendowym trzeba zachować szczególną ostrożność [13].
P
ielęgnacja kończyn górnych
i dolnych
W ciąży kończyny górne i dolne, z uwagi na zaburzoną
równowagę układu limfatycznego i krwionośnego, nara-
żone są na obrzęki, przez co puchną i są bolesne. Dodat-
kowo mogą pojawić się teleangiektazje oraz żylaki. Do-
legliwościom można zapobiec lub zniwelować je poprzez
właściwą pielęgnację [1].
Stopy i łydki warto codziennie smarować preparatami
nawilżającymi i zmiękczającymi zrogowaciały naskórek.
Idealnie nadają się do tego chłodzące kremy i żele z mento-
lem, polecane zwłaszcza w II i III trymestrze ciąży i w okre-
sie poporodowym. Preparaty chłodzą, zmniejszają obrzęk,
koją zmęczenie i ból. Należy jednak zwrócić uwagę na ich
składniki, gdyż kobieta ciężarna nie może stosować hepa-
ryny, która jest częścią wielu maści i żeli przeznaczonych
do nóg. Te, które są przeznaczone dla kobiet ciężarnych i w
okresie laktacji są bogate w substancje takie jak m.in. wy-
ciągi z arniki górskiej, szyszki cyprysa, kokoryczki, escynę,
ksymeninę, które są bezpieczne, ale nie mniej skuteczne.
Kosmetyk warto stosować kilka razy dziennie, zarówno
profilaktycznie, jak i na już obrzęknięte stopy i łydki. Ide-
alnym rozwiązaniem jest też używanie odświeżających
sprayów do stóp, zwłaszcza w upalne dni. Stopy można po-
nadto moczyć w letniej wodzie z dodatkiem preparatu chło-
dzącego i odświeżającego. Można również do wody dodać
wywar z szałwii, który ma właściwości dezodorujące [9].
Raz w tygodniu warto usunąć zrogowaciały naskórek
stóp gruboziarnistym lub enzymatycznym peelingiem,
unikając używania omegi, tarki i pumeksu. Warto po-
święcić chwilę i rozmasować stopy, co także przyniesie
ulgę. Jeśli chodzi o paznokcie, systematycznie należy je
piłować, a skórki odsuwać patyczkiem lub rozmiękczać
specjalnym preparatem [9].
Pielęgnację wspomoże dieta polegająca na unikaniu
przetworzonej i zbyt tłustej żywności, ćwiczenia fizyczne,
noszenie odpowiedniego obuwia i częsty odpoczynek z no-
gami uniesionymi ponad poziom głowy lub na lewym boku,
gdyż wtedy macica nie uciska na żyłę główną dolną [5].
Dłonie należy masować używając do tego celu kremów
nawilżających lub oliwki. Najlepiej jest zrezygnować z no-
szenia biżuterii, zwłaszcza pierścionków, które mogą nasilać
obrzęki w obrębie palców. Dłonie i ręce można pielęgnować
dotychczas używanymi kremami, przy czym warto zwrócić
uwagę na upodobania zapachowe lub nadmierną wrażliwość
na określony składnik w okresie ciąży. Idealne do stosowa-
nia w ciągu dnia są kremy z gliceryną oraz witaminami A+E
o lekkiej konsystencji. Na noc warto posmarować dłonie ko-
smetykiem bogatym w witaminy, wyciąg z aloesu, mocznik
oraz alantoinę. Gruba warstwa kremu nałożona pod baweł-
niane rękawiczki przyspieszy regenerację skóry [9].
Raz na tydzień warto zastosować peeling, a paznok-
cie przyciąć, opiłować i poodsuwać skórki. Doskonałym
zabiegiem pielęgnacyjnym, który zapewni skórze dłoni
odżywienie, jest kąpiel z dodatkiem oliwy z oliwek lub
siemienia lnianego.
Kobieta ciężarna powinna zrezygnować z używania la-
kierów do paznokci i zmywacza, gdyż ich przykry zapach
może spowodować podrażnienie, osłabienie, ból głowy
i mieć negatywny wpływ na organizm i płód. W tym
okresie należy także zaprzestać pokrywania paznokci że-
lem UV lub akrylem, gdyż ich zapach oraz wdychanie pyłu,
który powstaje podczas piłowania, jest niebezpieczne [1].
P
odsumowanie
W okresie ciąży i laktacji kobieta jest narażona na pojawie-
nie się wielu, czasem nawet bardzo groźnych zmian i dole-
gliwości skóry i włosów. Regularne stosowanie odpowied-
nich kosmetyków i preparatów może w znacznym stopniu
przyczynić się do uniknięcia wielu z nich, a w przypadku
ich pojawienia się sprawić, że będą mniej dokuczliwe, a ich
profilaktyka będzie skuteczniejsza. Firmy kosmetyczne
wciąż udoskonalają preparaty, co sprawia, że wybór bez-
piecznych dla matki i dziecka kosmetyków jest duży.
Gabinety kosmetyczne i ośrodki spa oferują szereg za-
biegów, które wspomagają domową pielęgnację i ułatwia-
ją kobiecie ciężarnej oraz karmiącej piersią utrzymać
stan skóry i włosów w dobrej kondycji, dbając przy tym
także o jej samopoczucie.
Kobieta będąca w ciąży lub w okresie laktacji powinna
zaufać przeznaczonym dla niej kosmetykom i zabiegom,
gdyż zapewnią jej nie tylko komfort i piękny wygląd, ale
i świadomość tego, że dzięki odpowiedniej pielęgnacji
gwarantuje sobie dobre samopoczucie i zdrowie, co ma
ogromny wpływ na właściwy rozwój dziecka.
Pielęgnacja skóry i włosów u kobiet w okresie ciąży
i laktacji jest dziedziną kosmetologii, która obecnie bar-
dzo prężnie się rozwija, wymaga ona jednak jeszcze wie-
lu badań i ciągłego ich monitorowania, co pozwoli na jej
udoskonalenie.
L
iteratura
1.
I. Goerne:
Bądź piękna w ciąży
,
wyd. Muza S.A., Warszawa 1999, 5-67.
2.
K. Hubicz:
Piękne włosy
,
M jak mama, 9, 2010, 18-19.
3.
M.E. Lange-Ernst:
Kosmetyki naturalne
,
wyd. Świat Książki, Warsza-
wa 1995, 24-58.
4.
F. J. Wormer:
Włosy – pielęgnacja i zdrowie
,
wyd. Bauer-Weltbild Me-
dia, Warszawa 2007, 13-32.
5.
A. Théau:
Ciąża – dziewięć szczęśliwych miesięcy
,
wyd. Larousse, Wro-
cław 2007, 28-65.
6.
P.Spencer:
Macierzyństwo–ciążaiporód
,
wyd.BOSZ,Olszanica1998,13-26.
7.
A. Roszkowska:
Karmić i mieć ładne piersi
,
M jak mama, 9, 2010, 48-51.
8.
K. Hubicz:
Skóra chce pić
,
M jak mama, 8, 2010, 35.
9.
K. Hubicz:
Kosmetyki na czas ciąży
,
M jak mama, 5, 2010, 24-25.
10.
V. J. Lewis:
Skin Problems in Pregnancy
,
JPOG, May/June 2005, 103-105.
11.
E. Aron:
Ciąża od A do Z. Co każda kobieta wiedzieć powinna
,
wyd.
KDC, Warszawa 2008, 65-80.
12.
K. Hubicz:
NIE dla rozstępów
,
M jak mama, 7,2010, 44-45.
13.
P. Vican:
Olejki eteryczne – 65 roślin leczniczych
,
wyd. KDC, Warszawa
2010, 14-23.
